Att påbörja din inre resa – utan att resa bort

En inre resa kan starta när du minst anar det.

I ett ögonblick av stillhet

Det är tidig morgon och kaffekoppen ångar i handen. Fåglarna har precis börjat sjunga, och genom fönstret ser jag hur ljuset sakta kryper över fälten.

Jag hade kunnat vara var som helst i världen – på väg längs en pilgrimsled, i ett kloster eller på retreat. Men jag är här. Hemma. Med raggsockor på fötterna och disk på bänken.

Ändå känns något annorlunda den här morgonen. Som om något har börjat röra sig inuti mig.

När resan börjar inåt

Under lång tid trodde jag att förändring krävde förflyttning. Att jag behövde resa bort för att komma nära mig själv. Men med tiden har jag förstått att de största inre resorna ofta börjar i det stilla. I det som redan finns.

Det började med små steg: att sätta mig ner och andas innan jag öppnade datorn. Att gå en promenad utan podd eller mål. Att be en bön i tystnad – inte för att få svar, utan för att få vila i frågorna.

Jag insåg att det inte är platsen som avgör om det är en pilgrimsresa. Det är uppmärksamheten.

Pilgrimens väg i vardagen

Pilgrimens väg behöver inte alltid vara en fysisk vandring. Ibland är den mer av en inre hållning. En vilja att leva mer medvetet, mer lyhört, mer förankrat.

I kristen tradition talas det om hjärtats vandring – en resa från oro till tillit, från splittring till närvaro. Den resan kan börja vid köksbordet. I mötet med en annan människa. I stillheten mellan två andetag.

Du behöver inte packa väskan. Du behöver bara stanna upp och fråga:

• Vad längtar jag efter just nu?
• Och vad i mitt liv är det kanske dags att lämna bakom?

---

Eftersom jag både gillar att inspirera och att ge konkreta verktyg som du kan använda så avslutar jag denna reflektion med att ge dig tre sätt att starta din inre resa. Tre enkla saker som du kan tillämpa direkt. Håll tillgodo!

Tre sätt att börja din inre pilgrimsresa – där du är

1. Gör din vardagspromenad till en pilgrimsvandring
   Låt nästa promenad bli mer än motion. Gå långsamt, utan hörlurar. Säg en tyst bön i början: Herre visa mig vägen. Lägg märke till varje steg, varje ljud, varje andetag.
2. Skapa en enkel “stillhetsritual” hemma
   Tänd ett ljus vid köksbordet eller i sovrummet varje morgon eller kväll. Låt lågan påminna dig om att stanna upp och bjuda in Gud i din dag. Fem minuter räcker.
3. För dagbok över din vandring
   Efter en stilla stund eller en promenad – skriv ner ett ord, en känsla eller en bild som stannat kvar. Med tiden blir det en karta över din inre resa.

Vill du ha hjälp att påbörja din egen resa mot ett långsammare liv?

Ladda ner min miniguide ”Tre steg till långsamhet” längre ner på sidan och få enkla övningar direkt i din inkorg.

Det finns även flera inlägg här på detta tema.
Att sakta ner i stegen – en övning i närvaro
Pilgrimens sju nycklar – för dig som vill leva som pilgrim även i vardagen
Jag har inte tid, men jag vill leva långsamt

Frid och allt gott!
Kicki