Pilgrimens sju nycklar – för dig som vill leva som pilgrim även i vardagen

Pilgrimens sju nycklar (nyckelord) bär på det som många verkar sakna idag. Trots att de sju nycklarna skapades redan på 1990-talet (av Hans Erik Lindström) så känns de precis lika aktuella idag 30 år senare. Pilgrimsrörelsen växer så att det knakar i Sverige. Fler och fler svenskar ger sig ut på pilgrimsleder, både här hemma och utomlands. Camino de Santiago är ett populärt resmål men samtidigt börjar allt fler upptäcka att pilgrimsvandring handlar om något mer än motion och naturupplevelse.

Det handlar om dig. Din inre resa. Vad som händer i dig när du går, när du rör kroppen och när du stannar upp?

Har du själv någon gång fått en idé eller ett svar på ett problem när du gått på promenad? Jag vet att jag har det. Kroppen i rörelse verkar locka fram tankar som annars gömmer sig i vardagens brus.

Pilgrimsvandring har gamla anor.

Pilgrimsvandring är ett av de äldsta uttrycken för mänsklig religiositet. I kristendomen har pilgrimsvandringar varit viktiga sedan tidig medeltid. Men pilgrimer har alltid haft olika syften: botgöring, straff, helande eller personlig utveckling. Under senmedeltiden deltog uppemot hälften av Europas befolkning i olika vandringar. Snacka om folkrörelse

Men frågan är, hur kan vi leva som pilgrim i dagens samhälle, ett samhälle fullt av krav, måsten och ständiga notiser? I slutet av 1990-talet påbörjade prästen Hans-Erik Lindström arbetet som formade den moderna svenska pilgrimsrörelsen. Han tog fram pilgrimens sju nyckelord som fångar kärnan i den moderna pilgrimens själ — men hur de tolkas är personligt. Här är mina reflektioner, som kanske kan tala till dig.

Pilgrimscentrum i Vadstena är en av mina favoritplatser, besök den om du har möjlighet. Här kan du leva i takt med pilgrimens nycklar.

Här kommer min genomgång av pilgrimens sju nycklar

Nyckel ett Frihet – symbol staven

Frihet är ofta det vi längtar efter allra mest. Frihet att tänka, känna, agera — eller inte göra någonting alls. Staven är frihetens symbol, men också trygghetens. Du kan luta dig mot den när livet känns tungt.

Jag minns när jag bytte bana från en välbetald karriär som revisor till att bli coach och föreläsare. Många tyckte att jag var modig men den tanken fanns aldrig hos mig. Jag hade inget val, vägen pockade på.

Vad betyder frihet för dig? Är det modet att byta riktning, eller är det bara att ge dig själv en stunds vila utan krav? Kanske är det som att hålla i en stav under vandringen: trygghet och stöd i ett.

Reflektionsfrågor:
Vad betyder frihet för dig?

Nyckel två Enkelhet – symbol tältet

Hur många saker bär du egentligen på? Inte bara prylar, utan ansvar, åtaganden, gamla krav som borde ha släppts för länge sedan. Tältet är enkelhetens symbol: ett tillfälligt skydd, ett hem på vandringen, där du bara bär det nödvändigaste.

Jag har själv börjat rensa. En låda, ett skåp, ett digitalt flöde i taget. Redan nu känns det som att luften blir lättare att andas. 

Reflektionsfrågor:
Vad betyder enkelhet för dig?
Vad kan du lägga åt sidan idag för att skapa mer utrymme i ditt liv?

Nyckel tre Tystnad – symbol kappan

Ingen podd, ingen musik, inga ständiga notiser. Bara du och dina tankar. Tystnaden kan kännas skrämmande i början, men den är guld värd. Kappan omsluter dig i stillheten, som ett skydd mot världen. När du låter tystnaden komma in får du möjlighet att höra dig själv på riktigt.

Jag brukar gå en runda utan något ljud i öronen. Efter ett tag märker jag hur hjärnan lugnar sig, och svaren jag söker dyker upp av sig själva. 

Reflektionsfrågor:
Vad händer hos dig när det blir tyst?
Hur kan du ge dig själv en stunds tystnad idag?

Nyckel fyra Bekymmerslöshet – symbol hatten

Bekymmerslöshet betyder inte att problemen försvinner, utan att du förhåller dig till dem på ett annat sätt. Sinnesrobönen säger det nästan bäst, acceptera det du inte kan förändra och ha mod att förändra det du kan. Hatten är symbolen, ett skydd mot både sol och oro, ett sätt att lyfta blicken och fokusera på det som ger energi.

När jag lyfter på hatten under vandringens soliga dagar, tänker jag på vilka bekymmer jag faktiskt kan lägga åt sidan.

Reflektionsfrågor:
Vad tänker du på när du hör ordet bekymmer?
Vilka av dina bekymmer behöver du släppa idag?

Nyckel fem Långsamhet – symbol skorna

Vi lever i ett samhälle som premierar fart. Skorna påminner oss om att det går att sakta ner. Att gå i andras spår, att låta kroppen styra, att tillåta reflektion.

Jag försöker varje vecka planera in tid för långsamhet, en promenad utan mål, stickningen som följer med mig i väskan eller en kopp kaffe utan stress. Finns det tid i ditt liv där du ger dig själv tid att bara vara?

Reflektionsfrågor:
Vad skulle hända om du sänkte tempot?

Ladda gärna ner min guide 3 dagar till långsamhet eller läs inlägget om slow living. Slow Living – vad betyder det?

Nyckel sex Andlighet – symbol korset

Andlighet handlar om relationer, trygghet och tillhörighet. Korset symboliserar livets vandring, att hitta riktning och fördjupning. Det behöver inte vara bön eller gudstjänst — det kan vara i möten med andra, i naturen eller i stilla stunder.

För mig handlar det om att känna en ordlös trygghet, något större som ger riktning och stöd. Hur kan du ge mer utrymme för det andliga i ditt liv?

Reflektionsfrågor:
Vad betyder andlighet för dig?
Hur kan du ge mer utrymme för det andliga i ditt liv?

Nyckel sju Delande – symbol ränseln

Ränseln symboliserar delande. Att lyssna, förstå och ge plats för andras berättelser. När du delar med dig av erfarenheter utan att döma, skapas gemenskap och helande.

Jag har sett hur delande på vandringar förändrar människor. När någon berättar, och andra bara lyssnar, händer något magiskt. Den typ av delande som jag gillar bäst är när alla får dela men ingen får kommentera det som sägs. Det finns något befriande i att inte behöva försvara eller förklara, det som sägs får falla fritt och landa. 

Reflektionsfrågor:
Vem kan du dela något med idag?
Vad behöver du höra?

FETBLAD – ett enkelt sätt att minnas

Om du har svårt att komma ihåg alla sju orden kan du tänka på växten FETBLAD: Frihet, Enkelhet, Tystnad, Bekymmerslöshet, Långsamhet, Andlighet och Delande. Fetblad (Kärleksört) är en stark, motståndskraftig växt som klarar mycket. Precis så som dessa nycklar kan bli en del av ditt liv.

Vilken av pilgrimens sju nycklar behöver du idag?

Stanna upp en stund och fundera, vilket av dessa ord talar mest till dig idag?
Hur kan du ta det med dig på din egen livsvandring?

Jag vill avsluta med psalm 730 som jag tycker fångar pilgrimens själ så fint.

(Ursprungligen en irländsk bön som tonsatts och översatts av Per Harling)

Till dig som läser detta.
Pax et bonum — frid och allt gott.