Julfriden börjar i oktober – så släpper du kraven i tid

Snart är den här. Julfrid eller julstress. För det går fort nu. På några få veckor ska det mesta maximeras.

När julen börjar stressa långt innan den är här

Det händer varje år. Kanske i november ibland mycket tidigare
Listorna dyker upp. Förväntningarna. Hemmet som ska bli mysigt.

Alla måsten som viskar i bakgrunden.

Julfrid?

Den verkar ibland lika avlägsen så här års som en stilla skogsstig i juni.

Men kanske är det just därför vi behöver börja tidigare. Inte med köpen och projekten – utan med friden.

Jag jagade julkänslan och tappade bort mig själv

När jag var yngre försökte jag skapa “den perfekta julen”.

Resultatet?

Jag blev så uppslukad av att fixa allt att jag nästan missade det jag längtade efter. Detta trots att julhetsen inte var långt lika intensiv som nu. Det som har förändrat min syn på december är insikten.

Julefrid eller julfrid (välj själv) kommer inte av att vi gör mer. Den kommer när vi släpper taget – i tid.

Tänk om friden inte kommer i efterhand?

Vi tror ofta att friden kommer när allt är klart. När du är klar men din lista. Men min erfarenhet är att det är precis tvärtom. Friden börjar när vi gör mindre, tidigare.

Se advent som en väntans tid, inte prestationstid

I kyrkans tradition börjar julen inte i panik utan i väntan.
Advent betyder “ankomst” – en tid att förbereda hjärtat, inte hemmet.

Vi får en chans att öva oss i att:
– vänta
– stilla oss
– lyssna
– längta
– släppa

Pilgrimens nycklar talar om enkelhet, frihet och långsamhet. (och fyra till)
De är perfekta vägvisare för december.

Tre sätt att skapa julfrid – redan nu

1. Skriv ner vad du inte ska göra i år

En anti-lista. En not-todo-lista.
Vad får försvinna?

Vilka traditioner bär dig – och vilka bär du inom dig?

2. Välj en ritual för advent

Ljus, en bön, en promenad i tystnad.
Något litet, varje dag eller varje söndag.

3. Låt en sak få ta tid

Julbak, en gåva, en måltid.
Gör det långsamt.
Som en övning i närvaro.

Julfrid är en väg, inte ett resultat av

Kanske är det i år vi börjar i tid. Både du och jag.

Kanske är det i år vi låter friden växa fram långsamt – som ljuset i en adventsljusstake.

Och kanske behöver vi inte skapa julfriden alls.
Kanske behöver vi bara ge den plats att komma.

Jag önskar dig en riktigt fin advent!
Var rädd om dig.