Vad är andlig vägledning och hur funkar det?

Andlig vägledning är en process där du, med hjälp av en vägledare, reflekterar över din riktning i livet och personliga utveckling med fokus på en djupare relation till ditt högre syfte och det gudomliga, oavsett om det är i en religiös eller mer universell existentiell bemärkelse. Vägledaren ställer frågor och skapar en ram för reflektion, ofta genom tystnad, bön, eller samtal kring en text, för att hjälpa dig att lyssna till dig själv och uppfatta en högre närvaro i ditt liv.

Det handlar inte om problemlösning utan mer om att lyssna till och erkänna närvaron av en högre makt eller närvaro i ditt dagliga liv, vilket ofta inträffar under perioder av betydande livsförändringar eller övergångar av olika slag. En andlig vägledare eller guide underlättar detta genom att tillhandahålla ett heligt utrymme där individen kan växa och hitta sitt centrum.

Vad innebär andlig vägledning?

Personlig och djup reflektion:

Det handlar om att utforska dina upplevelser, känslor och livets mening för att komma till en djupare förståelse av dig själv och din relation till en högre makt. Du reflekterar över ditt livs riktning och dina erfarenheter för att få en djupare självförståelse och för att utvecklas på det personliga planet.

Att lyssna till det gudomliga:

Processen kan innebära att lära sig att lyssna till det gudomligas ”röst” eller till din inre sanning för att vägledas i vardagen.

Integration av andlighet:

Det hjälper dig att integrera andlighet i ditt dagliga liv och främjar en koppling till något som ligger bortom de omedelbara, vardagliga bekymren.

Vägledaren som stöd:

En andlig vägledare erbjuder inte färdiga svar utan hjälper dig att upptäcka sanningen inom dig själv och att uppmärksamma Guds (eller andens) närvaro i ditt liv.

En flexibel metod:

Metoden är öppen för alla – från individer med en specifik religiös tro till dem som identifierar sig som andliga men inte religiösa.

Att hitta mening:

Andlig vägledning kan ge dig en väg till att hitta en djupare mening och att utforska ditt syfte i livet.

Vad andlig vägledning INTE är:

En ersättning för terapi:

Den skiljer sig från traditionell rådgivning eller terapi, som ofta fokuserar på problemlösning och emotionell läkning. En vägledare behöver hänvisa människor i behov av terapi eller sjukvård vidare.

Ett svar på alla dina frågor:

En vägledare ger dig inte svar på dina problem, utan ger dig istället kraft att hitta dina egna sanningar och lösningar.

Inte en traditionell coach:

En coach jobbar ofta med att hjälpa sina klienter att uppnå ett specifikt mål eller att förändra ett beteende. Under mina år som affärscoach jobbade jag mycket med att stötta klienten under en process av något slag. När jag själv stod inför utmaningar så sökte jag mig till en coach som delade min kristna tro vilket gjorde att vi kunde nå ännu djupare i vår process.

Vanliga metoder för andlig vägledning:

Ignatiansk vägledning:

En traditionell metod som bygger på Ignatius av Loyolas ”Andliga övningar”. Den innefattar bibelmeditation, tystnad, och reflektion över livet i ljuset av Jesu liv, med syfte att stärka relationen till Gud. Föreningen Kompass har vägledare över hela Sverige.

Samtal och delande enskilt eller i grupp:

Regelbundna samtal med vägledaren där du får dela dina angelägenheter och reflektioner. Samtal i grupp i formen för Livsstegen är något som jag tycker mycket om. Där träffas deltagarna under 12 veckor, programmet syftar till att ge verktyg för inre hälsa och personlig utveckling genom att reflektera över livets djupare frågor. Programmet riktar sig till alla som söker förändring eller nya insikter, oavsett livssituation. Jag är själv utbildad ledare och tycker mycket om modellen. Titta på Kontempels hemsida så ser du om någon grupp finns i din närhet, det finns även grupper online. https://www.livsstegen.se/

Pilgrimsvandringar kan vara en form av andlig vägledning, speciellt under vandringar som varar några dagar. Där kommer vi ofta nära varandra och landar nästan alltid i livets stora frågor.

Bön och meditation:

Olika former av bön, bibelmeditation, och tystnad används för att fördjupa kontakten med det andliga.

Kreativa uttryck:

I vissa sammanhang kan även målning eller annan konstnärlig uttrycksform användas som en del av vägledningen. Att använda sig av en så kallad kreativ bibel är ett sätt som hör hemma här. Om du blir nyfiken kan du söka på Youtube efter Bible Journaling så hittar du massor av tips.

När kan andlig vägledning hjälpa dig?

Tider av övergång:

Under förändringar, stora livshändelser eller när du känner dig desillusionerad.

Sökande efter mening:

När du vill finna eller fördjupa din relation till dig själv, Gud, eller det universella.

Utveckla en personlig andlighet:

För att integrera andlighet i din vardag och utveckla verktyg för livets valsituationer.

Vem kan ge andlig vägledning:

En andlig vägledare kan vara en mentor, en rådgivare, en familjemedlem, en vän eller till och med en främling, beroende på vad som känns rätt och stödjande för individen. Det finns andliga vägledare inom vår kyrkor och samfund men även inom andra organisationer.

Som alltid är personkemin viktig när det gäller att gå på djupet i den här typen av frågor så testa dig fram. Be om ett samtal och känn efter.

Jag önskar dig lycka till på din väg.

Pax et bonum (frid och allt gott)

Kicki