Pilgrimens rytm – fem steg för mer närvaro och riktning

Utan rytm är det lätt att tappa bort sig, även när livet fungerar på ytan. Kalendern fylls, tempot ökar och vi dras med utan att hinna fråga oss vart vi egentligen är på väg. Pilgrimens rytm är mitt försök att hitta ett annat sätt – fem steg för att leva med mer närvaro, riktning och uppmärksamhet på vart Gud leder.

Under många år har jag försökt lösa det med planering av olika slag. Att skapa strukturer och sätta mål för att bemästra vardagen. Men som du som läser mina blogg vet så har jag allt mer börjat söka svaren i något annat. När jag mötte pilgrimstanken på allvar under mitt år på Vadstena folkhögskolas kurs Tro och liv så var det som att komma hem.

Pilgrimtraditionen gav mig ett språk att klä mina tankar och funderingar i ord. Och handlingar. Ur detta har Pilgrimens rytm vuxit fram.

Pilgrimens rytm är inte en historisk pilgrimstradition eller en akademisk modell. Det är mitt sätt att samla några av de tankar som vuxit fram genom min forskning om samtida pilgrimskap, den kristna spiritualiteten och mitt eget liv som pilgrim.

Från pilgrimsleden till vardagen

Att vara pilgrim är inte något som behöver upphöra när vandringskängorna åker av. Det behöver inte ens vara några kängor inblandade. Pilgrimskapet är en livshållning som passar mycket bra som motvikt i vårt samhälle idag.

Pilgrimen är mer än en människa som vandrar

Pilgrimsvandring är konkret kroppslig praktik men vandringen tränar oss också i ett sätt att förhålla sig till livet.

Långsamhet, uppmärksamhet, enkelhet, tillit till att nästa steg bär.

Vad händer om vi tar med oss detta hem?

Slow living handlar inte bara om att göra mindre

Det samma gäller för temat slow living här på bloggen. Precis som minimalism som koncept så kan vi förledas att tro att det handlar om att kasta ut alla prylar, måla väggarna vita och kala för att sen bli lycklig. jag tänker att det snarare handlar om hur vi förhåller oss till tid, uppmärksamhet, kapacitet och det som är viktigt på riktigt.

Varför rytm istället för balans?

Livet kommer aldrig att vara perfekt balanserat. Perioder i livet kräver olika saker av oss. Livets olika delar som arbete, familj, sjukdom, kreativitet och vila framträder olika i vid olika tidpunkter. Balans i livet (det har jag försökt mig på) är en ekvation som sällan går att lösa ut och den kan lätt bli något ytterligare att lyckas med.

En rytm får förändras

Det finns en skillnad mellan att skapa rutiner och att leva i en rytm. Rutiner är ofta något vi lägger ovanpå livet. Rytm är något som växer fram i samspel med det. En rytm i livet tar hänsyn till att vi är människor och att vi inte alltid har samma energi eller att livet själv rör sig i perioder. Den försöker inte kontrollera allt. Den försöker bära dig.

Rutinen säger – gör detta på samma sätt.
Rytmen säger – lyssna efter vad den här tiden kräver eller behöver.

En rytm ser olika ut beroende på din fas i livet eller din kapacitet. Det viktiga är att du har möjligheten att återvända.

Pilgrimens rytm – fem steg att återvända till

Jag vill betona att detta inte är fem steg som ska bockas av. Det är inte en att-göra lista eller ett system. Det är mer av en återkommande rörelse. Min tanke är att jag ska få inspirera dig till en ändrad livshållning. I linje med det som är verkligen du.

Den består av fem delar.

Sakta ner → Var uppmärksam → Urskilj → Ta nästa steg → Lev i rytmen

1. Sakta ner – för att kunna höra

Bruset gör det svårt att höra. När det brusar runt omkring oss blir det svår att höra men bruset blir även en avskärmning. Vi har brist på tid men även på inre utrymme. Vi är så upptagna att vi inte längre märker vad som händer inom oss.

Långsamhet skapar utrymme

Varför är det viktigt med långsamhet? Det handlar inte om att långsamhet är så mycket bättre än snabbhet utan mer om att vissa saker helt enkelt blir hörbara när tempot sjunker. För att förnimma signaler från Gud eller inom dig så behöver vi bli tillräckligt stilla för att uppmärksamma det. Att sakta ner skapar utrymme och hjälper dig att höra mer.

2. Var uppmärksam – för att upptäcka det som redan finns

När vi går som pilgrimer så tränar vi vår uppmärksamhet. Tänk dig att du är på en promenad i skogen, du har saktat ner och du går nu på stigen och lägger märke till allt som finns runt omkring dig. Du lyssnar till naturen, vinden som blåser, grenar som knäcks när du sätter ner dina fötter. Plötsligt lägger du märke till att även andra saker träder fram. Du blir medveten om din kropp, din längtan och dina tankar. Allt det vardagliga som finns runt omkring dig.

Det vi uppmärksammar formar våra liv

Varför behöver vi vara mer uppmärksamma?
Det handlar mycket om att lägga grunden för det tredje steget. Det går inte att urskilja något som vi inte först lagt märke till. Vi behöver upptäcka det som redan finns runt omkring oss för att i nästa steg kunna välja. Uppmärksamheten blir därför bron mellan långsamheten och urskiljningen.

3. Urskilj – vad är ditt att bära?

Allt som kräver din uppmärksamhet är inte viktigt. Om du skulle värdera allt du uppmärksammar runt omkring dig som viktigt så skulle du drunkna. Som människor behöver vi kunna ta beslut om ett antal viktiga frågor för att orka. Frågor som:

• Vad är egentligen mitt ansvar?
• Vad bär jag som tillhör någon annan?
• Vad behöver jag släppa?
• Vad ger mig liv och vad dränerar mig?
• Vilken längtan fortsätter att återkomma?

Kristen urskiljning handlar också om Gud

För dig som vill leva med Gud i vardagen så handlar urskiljningen även om Gud, vilket är en del som skiljer Pilgrimens rytm från generell personlig utveckling.

Frågan du ställer dig är inte bara:
Vad vill jag?

utan också:
Vart kan Gud vara på väg att leda mig?

Och då behöver urskiljningen får ta tid. Vi behöver inte tolka varje känsla, impuls eller möjlighet som Guds ledning.

4. Ta nästa steg – utan att se hela vägen

Vi vill gärna ha hela kartan innan vi går. Det kan ofta handla både om kontrollbehov eller en glädje i att planera framåt. Vårt samhälle är så prestationsbaserat idag att detta har blivit normen. Vi behöver visshet för att våga agera och vi är ofta rätta för att göra felaktiga val.

Pilgrimen får klarhet genom att gå

Varför är det viktigt att gå innan du ser hela vägen? När du går på en pilgrims vis så händer det saker ändå. Jag citerar mig själv från andra artiklar i en viktig punkt.

Klarhet behöver inte alltid komma före rörelse. Ibland kommer klarheten genom rörelsen.

Pilgrimen ser nästa vägmarkering, inte nödvändigtvis slutmålet. När du ser lite kortare framför dina fötter så sjunker stressnivån och du kan vara mer närvarande i det du gör. Det gäller att våga välja tillit istället för kontroll.

Det här kan kopplas till Nästa steg i livet och din återkommande tanke om tillit framför kontroll.

5. Lev i rytmen – och börja om när du tappar den

Det här är inte ytterligare ett system för prestation. Du kommer att tappa rytmen och det är helt okej. Det är så livet ser ut.

Kalendern fylls, något oväntat händer, du tar på dig för mycket, Gud försvinner ur uppmärksamheten och vi börjar försöka kontrollera allt igen.

Poängen är inte att lyckas – utan att återvända

Varför är det viktig att återvända? Kanske ligger hela modellens hjärta just här. I att ha möjligheten att börja om. Att påminna sig själv längs vägen, nu har jag rört till dig igen. För pilgrimens rytm handlar inte om att skapa det perfekta livet. Det handlar om att uppleva livet.

När du upptäcker att du tappat bort dig.

Sakta ner igen.

Och så börjar cirkeln om.

Pilgrim också när vandringskängorna står i hallen

Du behöver inte vandra 3 mil per dag för att vara pilgrim. Du behöver inte ens äga ett par vandringskängor.

För mig är pilgrimskap en livshållning

För mig har Pilgrimens rytm vuxit fram i mötet mellan flera delar av mitt liv. I min forskning om samtida pilgrimskap har jag försökt förstå vad som händer med människor när de lämnar vardagens tempo och börjar gå. På pilgrimsleden har jag själv fått erfara hur långsamheten, enkelheten och själva rörelsen skapar utrymme för sådant som annars lätt försvinner i bruset. Samtidigt har jag blivit alltmer intresserad av vad som händer när vi kommer hem igen. Hur tar vi med oss något av pilgrimens sätt att leva in i en helt vanlig tisdag, med arbete, relationer, ansvar och en kalender som behöver fungera?

Här möter pilgrimsvandringen den kristna spiritualiteten. Att sakta ner och bli uppmärksam handlar inte bara om återhämtning, utan om att skapa utrymme för Gud. Urskiljningen hjälper oss att fråga vad som är vårt att bära, vad vi behöver släppa och vart Gud kan vara på väg att leda oss. Och precis som på pilgrimsleden behöver vi sällan se hela vägen innan vi börjar gå. Vi får ta nästa steg och lita på att mer av vägen visar sig efter hand.

Det är därför jag alltmer tänker att pilgrimskap inte bara är något vi gör när vi snörar på oss kängorna och ger oss ut på en pilgrimsled. Det kan också vara ett sätt att leva. Pilgrimens rytm är mitt försök att sätta ord på hur något av den äldre visdomen kan få följa med hem och bli en del av det vanliga livet.

Jag vill sända med dig en avslutande fråga

Vad händer om pilgrimsvandringen inte bara är något vi gör några dagar om året, utan något som kan lära oss hur vi lever resten av året?

En rytm att återvända till

Fem uttryck för ett hållbart sätt att leva.

Sakta ner – Var uppmärksam – Urskilj – Ta nästa steg – Lev i rytmen

Inte för att bli bättre på livet, utan för att lättare kunna leva närvarande i det liv du faktiskt har och vara uppmärksam på vart Gud leder dig